À propos

Qu'est ce que la sophrologie ? 

La sophrologie a été crée par Alfonso Caycedo en 1960. Elle est définit par "l'étude de la conscience en harmonie". Cette méthode permet de trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit, grâce à la respiration et la prise de conscience du corps. C'est une méthode de relaxation dynamique, c'est à dire qu'elle se pratique en conscience. Elle vise à améliorer l'existence, prendre plus de recul, aller vers un mieux être, vers une autre façon de penser. C'est une découverte de soi. 

Objectifs ? 

Evacuation du stress 

Améliorer sa confiance en soi 

Relativiser et apprendre à se relâcher 

Se préparer à un événement à venir (maternité, examen...) 

Faciliter la relation, la communication 

Et bien d'autres choses encore !!

A qui s'adresse t-elle ? 

A toutes personnes qui cherchent à se sentir mieux dans sa vie, dans son corps ainsi que dans son esprit. Elle s'adresse aux enfants, aux adultes, aux étudiants, futures mamans etc.